Điểm danh cách làm giảm phù nề cho bà bầu

Từ tam cá nguyệt thứ hai, rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng sưng, phù. Điểm danh cách làm giảm phù nề cho bà bầu hoàn toàn tự nhiên 

  1. Nước chanh

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu nhẹ nhàng, giúp cơ thể đào thải lượng nước dư thừa và nhờ đó, giảm phù nề khi mang thai.

  1. Massage chân

Xoa bóp không chỉ giúp mang lại cảm giác thư giãn, nó còn là một cách để gia tăng lưu thông máu, giảm tích nước và từ đó giúp mẹ giảm bớt tình trạng sưng phù.
>>> xem thêm: siêu âm thai 2 tháng đầu

  1. Tập luyện

Duy trì lối sống năng động luôn là cách tốt để có một thai kỳ khỏe mạnh. Nó cũng giúp tăng cường lưu thông máu và chất lỏng, giúp giảm phù nề.

  1. Dưa leo

Tương tự như nước chanh, dưa leo cũng có tác dụng lợi tiểu và nhờ đó, lượng nước dư thừa trong cơ thể sẽ được thận đào thải ra ngoài.

  1. Đeo vớ

Loại vớ được thiết kế để chống giãn tĩnh mạch cũng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm sưng phù, nhờ tác dụng tăng cường máu từ tĩnh mạch đến tim, siêu âm thai 10 tuần tuổi

  1. Trà bồ công anh

Các hoạt chất sinh học trong trà bồ công anh cũng có tác dụng rất tốt trong việc kích thích thải nước thừa khỏi cơ thể.

  1. Lá bắp cải

Lá bắp cải là một phương pháp chữa sưng phù đã được sử dụng lâu đời. Mặc dù nó không phát huy tác dụng với tất cả mọi trường hợp, mẹ vẫn có thể thử đắp lá bắp cải quanh khu vực bị sưng và đợi khoảng 20 phút để chúng hấp thụ hết lượng nước dư thừa.

  1. Tinh dầu

Tinh dầu của cây bách, nho và xả chanh sẽ giúp ích rất nhiều cho các mẹ. Hãy kết hợp sử dụng các loại tinh dầu này trong lần massage tới đây, mẹ nhé. Một lưu ý nhỏ cho mẹ: Tránh sử dụng tinh dầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.
>>> tham khảo: dịch vụ chăm sóc bà đẻ tại bệnh viện

 

Loading Facebook Comments ...